¿Te despiertas cansado? ¿Tu pareja ya te dio el ultimátum porque ya no soporta tus ronquidos? ¿Das cientos de vueltas en la almohada porque no consigues conciliar el sueño? Según una investigación podrías estar en riesgo de desarrollar el síndrome metabólico, un grupo de cuadros que aumenta el riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca y diabetes, según explica la Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU.
Sufren de síndrome metabólico quienes presentan al menos tres de estos cinco factores de riesgo:
  • Hipertensión arterial
  • Aumentos en los niveles de azúcar
  • Niveles sanguíneos elevados de triglicéridos
  • Bajos niveles sanguíneos de HDL, el colesterol bueno
  • Exceso de grasa alrededor de la cintura


Los beneficios del sueño